if

[...] w pewnym stopniu zwiększa ilość wody w mięśniach - ale nie w takim jak kreatyna ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. "

[...] i musiałbym zmarnować sporo czasu aby ponownie ją odnaleźć i dać Ci pełną odpowiedź ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. "

"The powder inside is majority a filler ( very small portion inside is actual gh). so it depends on the formulation of the filler if it will desolve faster or slower. It has no bearing on the quality of the gh. Infact a few things came up while talking to the co. Firstly they mentioned that in Chinese formulation of the gh supplied to the [...]

buahahah macie pobawcie sie w tlumaczenia: > And is it considered ok to train rear deltoids on a different day from > front or lateral deltoids? Sure. Although it's probaly impossible to completely isolate one head of the deltoids from another (i.e. even during an overhead press, posterior deltoid is working to fixate/stabilize the [...]

szczerze mówiąc to mi dieta palumbo nie pasowała, jak dodałem tłuszczy to dużo lepiej się czułem ;-), przy ubiegłorocznej redu w 14 tyg z ok 84kg do 73kg zrobiłem formę jedząc LC w okolicach 2300-2600, ale były też refeedy, TKD, CKD generalnie różne wariacje LC u Ciebie jak chcesz suchara to trzeba liczyć raczej dłużej ;-) i może nawet nie na [...]

Wtedy, 3 lata temu byłem na spalaczu trec cleanburexin 2 i w 3 miesiące spadłem z 85 kg na 73 kg i w łapie zostało mi jakieś 36-37 cm z tego co pamiętam. Dodam, że nie liczyłem wogóle kcal, starałem się spożywać mało tłuszczu np chude mieso z ziemniakami, jakieś pieczywko z szynką. Ogólnie jadłem mało. Miałem może około 2000 kcal. Wtedy miałem w [...]

brak diety dał o sobie znać,przy tak małym oknie i nie wiedzy ile czego dostarczałes wszystko jest mozliwe Dostarczałem BTW adekwatnie do założeń IF, z tym że okno miałem 4-6 godz i na dodatek od 8:00

A IF ma inne zalozenia dot.Btw w porownaniu do innych sposobow? Akurat jesli chodzi o btw zalozenia sa takie same. Inna jest ilosc posilkow i czas w jakim je spozywamy Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-23 14:44:08

[...] 60 mg eod clenbuterol cyklicznie 2 tyg on i 2 tyg off od 4 tygodnia teraz jestem juz na 11 tygodniu i zostalo mi 3 tygodnie cyklu i chcialbym jakbajbardziej wykorzystac potencial srodkow :) wiec zastanawiam sie czy moze if bedzie dobrym rozwiazaniem :) okno jedzenia chce zrobic od 18-24 i stopniowo zmniejszac :) czy ma to sens ? z gory dzieki

to napewno watroba ... i ogolnie mi chodzi o wiadomosci ... w jaki sposob moozna ja regenerowac (jak zaboli to pojde :DD ) ale narazie chce sie dowiedziec co jesc a czego nie moze to cos da ... I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

Według mnie 2h to sporo czasu. Jeśli mówimy o pierwszym posiłku, który jest tym bardziej po treningowy. Ponadto jak długo jesteś na IF, bo okno jest dość "krótkie" jeśli to początek.

SON Planujesz wprowadzić do sprzedaży jakąć glukozaminę w płynie???? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. "

Chociaż się postaraj jakoś to uporządkować bo odpowiednie odżywianie to większa część sukcesu przy redukcji, ja np nie zmieniałem treningu a jedynie odżywianie i poleciało z wagi. Poczytaj o modelu żywieniowym IF jak nie masz czasu w dziale http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html

nic Ci się nie stanie, wiele osób chwali sobie trening na czczo, nie tylko na IF. ;-) Ja też np wolę trenować chociaż 3h po posiłku.

Nie mailem czasu pisac, a te IF jeszcze nie czytalem.

[...] wykorzystać stosując odpowiedni kat ramion w stosunku do tułowia. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=49935 Z koleji słabe tricepsy wzmacnia wyciskanie w 45 cm chwycie, pompki na poręczach i bardziehj specjalistycznie dociskanie. Również omówione przeze mnie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63281 Power comes from God, if you believe...

Oto schemat widok z góry: Power comes from God, if you believe...

Pytam też pod kątem diety IF. Niektórzy twierdzą że dobrze jest po tym min 16 godzinnym poście tak na godzinę, pół przed oknem żywieniowym wypić aminokwasy i chyba właśnie wtedy lepiej by się sprawdziły EAA.

po prostu nie było filtracji za mało wody za duzo kreatyny!jakie miałes odstepy miedzy cyklami?jak mniejsze niz 1 miech to tez zle!!! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

Czytałeś założenia działu? Wiesz co to jest IF?